ديم 100 ملغ - دعم للنساء طوال أيام الدورة الشهرية

يرمز DIM إلى 3,3-ثنائي إندوليل ميثان، وهو مركب يتكون من مجموعة ميثان مرتبطة بها مجموعتان من الإندول. المصدر الطبيعي الرئيسي لـ DIM هو هضم الخضراوات الصليبية، وهي من فصيلة الكرنب، والتي تشمل أيضاً البروكلي، والكرنب الصغير، والقرنبيط، واللفت.

لماذا يستحق ذلك؟

• يدعم تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض،
• يساعد على الحفاظ على الراحة أثناء الدورة الشهرية,
• يدعم الجسم خلال فترات ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وما بعد انقطاع الطمث.
• يساعد على إنتاج مستقلبات الإستروجين الطبيعية،
• يدعم الحفاظ على التوازن الطبيعي لهرمون البروجسترون،
• يُستخدم للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على التوازن في حالة غلبة هرمون الإستروجين.
• يُستخدم للرجال الذين يرغبون في دعم صحة البروستاتا الطبيعية.

تُعزى الفوائد الصحية للخضراوات الصليبية جزئيًا إلى تأثيرات ثنائي إندوليل الميثان (DIM). تحتوي هذه الخضراوات على غلوكوبراسيسين، وهو نوع من الغلوكوزينولات. أثناء الهضم، يتحلل الغلوكوبراسيسين إلى إندول-3-كاربينول وثيوسيانات، بتحفيز من إنزيم الميروسينيز الموجود أيضًا في الخضراوات الصليبية. كما يقلل الماء من توافر ثنائي إندوليل الميثان، نظرًا لأن الغلوكوبراسيسين قابل للذوبان في الماء. لذلك، يُعدّ الطهي بالبخار على درجة حرارة منخفضة أفضل طريقة لطهي الخضراوات مع الحفاظ على التوافر الحيوي للغلوكوبراسيسين.

يؤدي التسخين إلى تكسير إنزيم الميروسينيز، لذا فإن طهي الخضراوات يقلل من التوافر الحيوي لمركب ثنائي إندوليل الميثان (DIM). ومع ذلك، لا يزال جزء من توافره الحيوي محفوظًا لأن الأمعاء البشرية تحتوي أيضًا على كمية معينة من إنزيم الميروسينيز.

يتمثل الدور البيوكيميائي الأساسي لـ DIM في تعزيز عملية التمثيل الغذائي السليم للإستروجين بحيث ينتج المزيد من المفيد المستقلبات من 2-هيدروكسي إستروجين. يمكن أن يكون تأثير هذه العمليات هو دعم الحفاظ على التوازن بين 16-هيدروكسي إسترون و2-هيدروكسي إسترون.

تستمد تطبيقات DIM بشكل عام من القدرة على دعم الحفاظ على التوازن الهرموني، وخاصة هرمون التستوستيرون والإستروجين.وتشمل هذه الاستخدامات دعم صحة البروستاتا، ودعم مضادات الأكسدة، وتعزيز التحكم في الوزن، ودعم الصحة العامة خلال الدورة الشهرية.

1. مضاد للأكسدة قد يدعم مركب DIM عملية التمثيل الغذائي السليم للإستروجين وتحويله إلى مستقلبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
2. دعم الدورة الشهرية قد يساعد DIM في إدارة تحديات الدورة الشهرية مثل عدم الراحة في الثدي وانخفاض الحالة المزاجية.
   
3. دعم التحكم في الوزن قد يدعم مركب DIM الحفاظ على شكل الجسم الصحي من خلال التأثير على مستقلبات الإستروجين المرتبطة بتراكم الدهون.
   
4. ادعم صحة البروستاتا تشير الدراسات قبل السريرية والمخبرية إلى إمكانية دعم DIM لوظيفة البروستاتا الطبيعية؛ في أحد نماذج البحث، استمر نمط الملاحظة لمدة 28 يومًا.
5. التستوستيرون يُعدّ التستوستيرون عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على التوازن الهرموني الصحي، وقد يُساهم ثنائي إندوليل الميثان (DIM) في دعم عملية التمثيل الغذائي الطبيعية له. يُعرف التستوستيرون بأنه هرمون ذكري مهم، أي أنه يُنظّم الخصائص الذكورية. وباعتباره هرمونًا يدعم عمليات البناء، يُعزز التستوستيرون تخليق البروتين، مما يدعم نمو العضلات وقوة العظام. كما أنه عامل رئيسي في الرغبة الجنسية والمزاج.

مصادر: 1, 2, 3