Popis
Zvyšte svou intenzitu s beta-alaninem
Beta alanin je esenciální aminokyselina, která hraje klíčovou roli v syntéze karnosinu, látky přirozeně přítomné ve svalech. Karnosin působí jako pufr kyseliny mléčné, což umožňuje udržet vysoký svalový výkon déle během intenzivního tréninku. Díky těmto vlastnostem se beta alanin stal oblíbeným doplňkem stravy mezi sportovci, fitness nadšenci a lidmi, kteří se snaží zlepšit svůj výkon.
Nyní ve 4 lahodných příchutích: přírodní, pomerančová, třešňová a malinová!
Beta alaninje převratný pro:
Vytrvalostní sportovci, jako např.
běžci, cyklisté a plavci, kteří absolvují dlouhé a náročné tréninky.
Lidé trénující vysoce intenzivní sporty
jako je CrossFit, bojové sporty, fotbal a týmové hry, kde dochází k opakovanému anaerobnímu úsilí.
Cvičenci v posilovně.
Podporuje lidi, kteří chtějí zvýšit intenzitu a efektivitu svého silového tréninku a dosáhnout lepších výsledků za kratší dobu.
Zvolte Beta Alanin, pokud chcete:
Zvýšený svalový výkon
Umožňuje oddálit pocit únavy, což se promítá do delšího a intenzivnějšího tréninku. Studie ukazují, že suplementace touto aminokyselinou může prodloužit dobu do vyčerpání o 20–25 %.
Podpora výroby energie
Ovlivňuje Krebsův cyklus, ve kterém se produkuje energie. Lepší dostupnost karnosinu ve svalech zlepšuje využití glukózy a mastných kyselin, což vede k větší energii během intenzivní námahy.
Lepší regenerace
Zlepšení pufrovací kapacity těla ovlivňuje rychlejší odstraňování kyseliny mléčné po námaze, což urychluje regeneraci svalů.
Podpora aerobní a anaerobní kapacity
Beta-alanin přispívá k lepšímu fungování aerobního a anaerobního systému, což je klíčové v disciplínách vyžadujících velkou sílu i vytrvalost.
Beta alanin je vynikající volbou pro sportovce a fitness nadšence, kteří si kladou za cíl zlepšit výkon, vytrvalost a celkovou fyzickou kondici.
Beta-alanin lze užívat:
Před tréninkem: pro zvýšení výkonu a energie během námahy.
Po tréninku: pro podporu regenerace a zvýšení hladiny kyseliny mléčné ve svalech.
Během dne: pro udržení stabilní hladiny karnosinu v těle.
Doporučená dávka beta-alaninu je 4–6 g denně – tuto dávku je vhodné rozdělit na několik menších porcí (např. 1,5–2 g 3–4krát denně), aby se minimalizoval účinek parestezie, tj. pocitu brnění.
Díky svým vlastnostem, které přinášejí výhody jak při tréninku na dlouhé vzdálenosti, tak při intenzivních tréninkech, je beta-alanin důležitým prvkem suplementační strategie každého sportovce.
